Berkomunikasi Dengan anak

Berkomunikasi dengan anak baik secara verbal maupun non verbal sangat diperlukan dalam sebuah keluarga. Komunikasi akan menjembatani hubungan yang harmonis antaranggota keluarga, serta bisa membantu menyelesaikan masalah-masalah yang timbul dalam sebuah keluarga. Permasalahan yang tidak tuntas dalam sebuah keluarga seringkali menjadi penghambat perkembangannya secara psikis dan mental. Padahal, kedua faktor ini sangat penting untuk menunjang masa depannya.
Berkomunikasi dengan anak tidak selalu harus berhubungan dengan hal-hal yang bersifat serius. Dimulai dari hal-hal kecil yang menyenangkan, misalnya seputar dunia bermainnya, kegiatan yang paling disukainya selain bermain, teman-temannya, atau tayangan televisi yang sering ditontonnya. Di masa kanak-kanak, komunikasi verbal merupakan hal terpenting yang harus dilakukan orang tua secara proaktif karena di masa inilah anak belajar banyak hal, termasuk berbicara, ngobrol dan bercerita. Selain itu, anak juga akan meniru banyak hal dari lingkungan terdekatnya, terutama orang tua dan keluarga.
Ngobrol atau curhat dalam situasi yang nyaman bisa menumbuhkan keterbukaan sifat dan sikap anak terhadap diri dan lingkungannya. Dengan bercerita dan berbagi dengan orang tuanya tanpa adanya tekanan anak akan merasa dihargai, didengarkan dan dicintai, sehingga tumbuh menjadi pribadi yang hangat, ramah, percaya diri dan tidak kaku. Mengajak anak berbicara dapat dikatakan melatih anak untuk bisa berkomunikasi dua arah, belajar mengungkapkan perasaan dan pemikirannya, serta mengasah kemampuan verbalnya dengan benar. Lebih jauh lagi, komunikasi melalui ngobrol, curhat atau saling berbagi cerita bisa lebih mendekatkan dan mengeratkan kasih sayang antara orang tua dengan anak.
Bagaimana cara berkomunikasi yang baik dengan anak?
Ada beberapa cara sederhana untuk menjalin komunikasi yang harmonis dengan anak. Pertama, tahu sikon. Hal ini juga termasuk memahami karakter dan sifat anak. Ketika anak terlihat tidak mood untuk diajak bicara atau situasi rumah sedang tidak nyaman untuknya, jangan dulu diajak bicara. Biarkan ia melepaskan bebannya atau menetralisir perasaannya hingga moodnya kembali. Dengan demikian, kita memberikan kesempatan kepada anak untuk menyelami masalah, memahaminya dan mungkin bisa diselesaikannya sendiri. Kedua, menciptakan suasana obrolan yang nyaman, sehingga anak merasa tenang dan leluasa untuk bicara atau bercerita. Ketiga, usahakan untuk tidak memotong ucapan anak, biarkan ia menyelesaikan kalimat atau ceritanya, sehingga ia juga terbiasa untuk tidak memotong ucapan kita. Ini merupakan latihan untuk menghormati dan menghargai pembicaraan orang lain. Keempat, jangan menghakimi/men-judge ketika anak sedang bercerita atau mencurahkan permasalahannya. Dengar dan simaklah dengan saksama. sikap menghakimi akan membuat anak merasa direndahkan dan bisa berakibat ia tidak mau lagi curhat dengan orang tuanya. Kelima, berikan motivasi dan ilmu dalam setiap pembicaraan, sekalipun dengan nada bercanda atau bergurau. Ini akan membuatnya rileks, merasa tidak digurui dan didikte oleh orang yang lebih dewasa dan tanpa disadarinya ia mendapatkan ilmu dari setiap pembicaraan dengan orang tuanya. Kelak, ia bisa mudah belajar dari apa yang ia lihat, ia dengar dari hal-hal kecil sekalipun. Keenam, biarkan ia berbicara secara ekspresif, mengungkapkan perasaannya, pemikiran dan harapan-harapannya. Hal ini merupakan latihan untuk bebas berpendapat dan mengasah kemampuan menyelesaikan setiap permasalahan dengan komunikasi

Manfaat Humor

Setiap orang, termasuk saya memiliki sense of humor, yakni kemampuan untuk melihat segi kejenakaan dari kehidupan, tetapi tidak semua orang mampu merasakanya secara optimal dan menunjukkannya secara ekspresif. Humor bisa menyebabkan kelucuan hingga membuat kita bisa tersenyum dan tertawa. Secara fisik dan psikis, tersenyum dan tertawa membuat kondisi kita rileks, senang dan segar. Kondisi ini tentu berpengaruh besar terhadap kesehatan mental dan fisik, sehingga humor bisa kita manfaaatkan sebagai alternatif terapi yang murah dan efektif. Mengapa humor bermanfaat sebagai terapi?
Penelitian para ahli menunjukkan bahwa humor bisa menyebabkan orang lebih banyak tertawa, terutama orang dewasa. Dalam sehari, orang dewasa hanya tertawa 15 kali, sedangkan anak kecil bisa sampai 300 kali. Bisa dipahami, karena anak-anak memandang dunianya sebagai tempat bermain, tidak seserius orang dewasa. Sense of humor anak-anak lebih mudah tersentuh daripada orang dewasa. Melihat kupu-kupu terbang kesana kemari saja, anak-anak bisa tertawa, sedangkan orang dewasa membaca cerita humor pun belum tentu bisa tertawa. Padahal, para peneliti sudah membuktikan bahwa humor, tersenyum dan tertawa baik untuk kesehatan, baik fisik maupun mental. Dengan tertawa kita bisa menghilangkan stress dan mencegah sekitar 70 % penyakit. Ini membuktikan bahwa hati yang senang dan pikiran yang tenang akan menstimulasi kesehatan badan.
Dokter Madan Kataria, seorang psikiater asal India (Mumbai) yang juga pendiri Laughter Club International dengan 70 cabang negara bagian menyatakan bahwa yang membedakan frekuensi tertawa antara anak-anak dan orang dewasa adalah karena faktor logika. “Anak-anak bisa tertawa tanpa sebab karena otaknya belum mengerti tentang logika, tapi orang dewasa tertawa jika menurut logikanya ada yang lucu. Jadi jika tidak ada logikanya, ia tidak tertawa,” jelas dokter yang juga menulis buku Laugh For No Reason tersebut. Ia menekankan, pentingnya tertawa bagi orang dewasa. Mengawali hari dengan senyum dan tertawa selama 15 menit merupakan terapi fisik dan psikis untuk lebih bersemangat melakukan aktivitas dan menyegarkan pikiran sepanjang hari. Lalu apa saja manfaat humor dalam kehidupan kita sehingga bisa kita jadikan terapi?
Pertama, humor dapat menstabilkan kondisi psikis seseorang, yakni bisa mengurangi kecemasan dan menghilangkan stress, sehingga berpengaruh dalam meningkatkan kesehatan mental. Humor bisa membuat kita tertawa. Dengan tertawa, hormon anti stres (endorphin) akan dilepaskan dan akan mengalahkan hormon pemicu stres (cortisol, adrenalin, epinephrine) yang keluar ketika stres. Hal ini bisa mengurangi tekanan darah yang merupakan penyebab berbagai penyakit.
Kedua, humor dapat mengembalikan kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh, sehingga mampu mencegah penyakit. Pada saat kita tertawa, sistem kekebalan tubuh dan sistem pada tulang, pembuluh darah jantung maupun otot bekerja lebih aktif. Tertawa terbahak-bahak diketahui bisa meningkatkan sistem imun dalam tubuh dengan cara memicu produksi sel-sel limfosit yang bertindak sebagai pembunuh stres alami yang menurut para peneliti menjadi pemicu hampir 70% penyakit, mulai dai hipertensi, jantung, depresi, insomnia, migrain, pikun, alergi, dan lain-lain. Studi ilmiah membuktikan bahwa terjadi penurunan 10-20 mm tekanan darah ketika seseorang tertawa selama 10 menit.
Ketiga, humor efektif dalam menstimulasi pikiran dan perasaan positif karena humor membuat hati kita senang. Perasaan senang ini menjadi energi positif yang mendorong meningkatnya mood, lebih mudah berpikir, menemukan ide-ide baru yang mungkin tidak terpikirkan sebelumnya, sehingga kita lebih kreatif dan lebih bersemangat melakukan aktivitas.
Keempat, humor bermanfaat dalam menjalin relasi sosial dan meningkatkan kualitas aktivitas kita sehari-hari. Humor bisa membuat kita tertawa dan merasa senang. Hati senang biasanya akan membuat kita bersikap lebih baik terhadap orang lain, sehingga kita bisa disukai dalam pergaulan. Selain itu, kemampuan menciptakan humor bisa membuat kita lebih mudah berkomunikasi dengan orang lain dan bisa membangun relasi sosial secara intensif. Komunikasi yang baik akan menunjang kesuksesan kita dalam berkarya dan berusaha. Dengan demikian, menjadikan humor sebagai terapi setiap hari bisa meningkatkan kualitas kesehatan.
Tulisan ini sendiri merupakan alarm bagi saya untuk menyegarkan hati dan pikiran dengan humor, sehingga sense of humor saya tidak tertimbun. Sesekali kita ciptakan humor-humor segar untuk membuat kita tersenyum dan tertawa sehat, bersedekah dan beribadah dengan menyenangkan hati dan pikiran diri sendiri juga orang lain. Yang penting kita masih menggunakan etika humor itu sendiri: tidak jorok dan tidak kebablasan (bisa menimbulkan ketersinggungan dan sakit hati).

Menghebtikan Kebiasaan Merokok

Rokok adalah salah satu alat yang membahayakan bagi kesehatan, ancaman rokok terhadap kesehatan tak hanya mengintai para penggunanya, namun juga orang-orang yang ada di sekitarnya. Menjadi seorang perokok pasif pun sama berbahayanya. Asap rokok yang mampir di hidung lalu terhirup paru-paru sanggup mengancam nyawa setiap saat.

Sayangnya, keputusan untuk berhenti merokok bukanlah hal yang mudah dilakukan. Zat adiktif dalam nikotin membuat para perokok merasa berat jika harus puasa rokok. Namun dengan niat dan keinginan yang kuat, Anda dapat dengan mudah lepas dari kecanduan merokok. Dengan mengikuti tips cara hentikan kebiasaan merokok ini insya Allah Anda akan terlepas dari ancaman rokok yang mematikan.

1. Kuatkan keinginan

Survey membuktikan, 15 juta perokok mencoba untuk berhenti merokok setiap harinya. Namun sayangnya, hanya 3% saja yang berhasil lepas dari ketergantungan rokok dalam waktu 3-12 bulan.

Jika Anda berulang kali mencoba berhenti merokok namun selalu gagal, jangan putus asa. Tak sanggup “berjuang” sendirian? Mintalah keluarga dan teman-teman untuk membantu Anda menghilangkan kebiasaan buruk ini dengan tidak merokok di dekat Anda atau menyingkirkan asbak di tempat-tempat yang sering Anda datangi yang membuat Anda kembali tergiur untuk merokok.

2. Ketahui efek samping rokok

“Peringatan pemerintah: merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin.”

Anda pasti akrab dengan slogan di atas, namun pernahkah Anda benar-benar mematuhi isinya? Namun itu cuma sebuah tulisan tidak berarti bagi perokok, karena mereka perokok tidak pernah mengindahkan selogan tersebut.

Menurut data dalam Surgeon General Report sejak tahun 1964 hingga kini, rokok telah merenggut nyawa lebih dari 12 juta orang. Dengan mengabdikan diri sebagai seorang perokok sejati, jadi Anda pun telah mendiskon usia Anda hingga 14 tahun. Anda masih ingin menyaksikan tumbuh-kembang buah hati Anda hingga dewasa nanti, bukan? Maka dari itu hemat uang Anda dan panjangkan umur Anda

3. Alihkan perhatian dari rokok

Hapuskan rokok dari kamus Anda dan sediakan hal-hal lain yang dapat menggantikan rasa tembakau di lidah Anda. Setelah makan rasa ingin merokok tak bisa lagi ditahan, namun kebiasaan merokok setelah makan dapat digantikan dengan mengunyah permen karet. Terbiasa merokok di waktu luang atau saat bengong? Cobalah manfaatkan waktu luang Anda dengan mendengarkan musik atau melakukan hobi yang telah lama ditinggalkan atau melakukan hal-hal yang menyenangkan yang membuat Anda lupa untuk merokok

4. Hilangkan aroma rokok

Asap rokok tak hanya merusak kesehatan, aroma rokok pun sanggup merusak suasana. Asap rokok dapat melekat dengan mudah pada pakaian dan furnitur, juga pada napas Anda. Ya, bersiaplah untuk tidak menerima kecupan manis dari si dia karena napas Anda bau asap rokok.

Untuk menghilangkan aroma rokok yang menyengat, semprotkan pengharum di setiap ruangan yang sering dihinggapi asap rokok. Jika rumah sudah wangi, maka sayang sekali kan, jika harus dikotori dengan aroma rokok lagi? Untuk menghilangkan bau mulut, selalu sediakan permen karet. selain menghilangkan bau mulut permen karet juga bisa memberikan rileksasi untuk mulut Anda

Lady Gaga

Ini dia si bintang sensasional penyanyi yang memiliki gaya unik sampai memberikan kesan dan pemandangan yang unik pula dan menarik perhatian, fasalnya gara-gara korset melorot, Lady Gaga jadi telanjang dada dihadapan banyak orang, terang saja kejadian ini sangat memalkan untuk Lady Gaga

Tidak butuh waktu lama bagi Lady Gaga untuk menarik perhatian saat mengenakan gaun bergaya punk rock di CFDA Fashion Awards, New York. Apalagi saat korset yang dikenakan pelantun “Born This Way” itu melorot, jadi gara-gara korset melorot, lady gaga telanjang dada deh”

Kejadian memalukan itu terjadi saat Gaga tiba di ajang penganugerahan mode tahunan yang diselenggarakan di Lincoln Center, Manhattan, Amerika Serikat, Senin (6/6), waktu setempat.

Saat itu, Gaga sedang mengenakan gaun berkorset rancangan Thierry Mugler. Gaga bermaksud berpose dengan meletakkan tangan di belakang kepala. Tapi apa yang terjadi? Karena gerakan tangan itu korset yang dikenakannya langsung melorot, membuatnya bertelanjang dada dan membuat Lady Gaga panik. Dia pun langsung lari tunggang-langgang menuju toilet terdekat. Demikian disitat Dailymail, Selasa (7/6/2011).

Walau begitu, insiden korset melorot itu tak lantas membuatnya berkecil hati. Gaga dengan bangga tetap mengucapkan terima kasih atas dukungan penggemar dan rekannya Mugler, saat dinobatkan menjadi ikon mode versi CDFA.

“Saya tidak percaya dapat berada di sini. Ini semua berkat sahabatku yang juga ada di sini malam ini. Saya benar-benar gugup,” ujarnya.

Itulah kabar tentang Lady Gaga yang mendapat malu gara-gara koret melorot yang membuat Lady Gaga telanjang dada dihadapan para fansnya

hehe untung baru korsetnya yang melorot, gimana kalau sampai pakaiannya lepas semua jadi telanjang bugil dong”

Manfaatkan Emosi sebagai Energi

Emosi merupakan energi jika kita mampu menguasai dan mengendalikannya. Membiarkan emosi menguasai dan mengendalikan diri kita hanya akan merusak dan menghancurkan diri kita.
Emosi merupakan potensi kekuatan yang tersembunyi pada diri setiap manusia.  Keberadaan emosi merupakan anugerah yang mendasari tingkah laku kita, serta merupakan bahasa komunikasi yang unik dalam diri kita dan dalam hubungan antarmanusia. Memanfaatkan emosi memang tidak biasa karena kecenderungan persepsi tentang emosi identik dengan destruktif bahkan ofensif. Persepsi seperti ini perlu diluruskan karena  memanfaatkan emosi berarti memahami fungsi emosi dalam kehidupan kita, sehingga kita dapat memanfaatkannya sebagai energi yang dapat meningkatkan kualitas diri dan kehidupan kita. Bagaimana emosi kita manfaatkan sebagai energi kehidupan? Mengapa kita perlu memanfaatkan emosi?
Kata emosi berasal dari bahasa Latin emovere yang berarti bergerak menjauh. Menurut Daniel Goleman (2002 : 411) emosi merujuk pada suatu perasaan dan pikiran yang khas, suatu keadaan biologis dan psikologis, serta serangkaian kecenderungan untuk bertindak. Berdasarkan pengertian ini, emosi pada dasarnya adalah dorongan untuk bertindak. Biasanya emosi merupakan reaksi terhadap rangsangan dari luar dan dalam diri individu. Emosi itulah yang mendorong individu untuk memberikan respon atau bertingkah laku terhadap stimulus yang ada. Dengan kata lain, emosi dapat dikatakan sebagai refleksi perasaan sekaligus barometer kestabilan perasaan. Reaksi yang timbul bisa berupa  kekecewaan, kemarahan, kekesalan atas kenyataan yang diterima. Karena itu, emosi bisa bersifat konstruktif maupun destruktif.
Sejatinya, semua yang bersentuhan dengan kehidupan kita memiliki manfaat dan bisa dimanfaatkan sebagai energi kehidupan itu sendiri, tidak terkecuali dengan emosi yang dalam kenyatannya merupakan bentuk perasaan, bersentuhan dengan hati, tingkah laku dan tindakan kita. Memanfaatkan emosi sebagai energi terletak pada kemampuan kita mengendalikan sifat destruktifnya, serta mengelola sifat konstruktifnya agar bisa seimbang dan menghasilkan tindakan-tindakan yang positif. Perlu kita pahami bahwa dalam kehidupan, kita bersentuhan dengan logika dan emosi. Dalam kenyataannya, emosi lebih sering mendasari tingkah laku dan tindakan kita daripada logika. Dengan demikian, kita juga perlu menjaga keseimbangan logika dan emosi agar kendali terhadap emosi semakin efektif.
Mungkin dalam benak kita sering timbul pertanyaan, mengapa kita memiliki emosi? Jawabannya sederhana. Karena emosi memiliki fungsi yang penting dalam kehidupan kita. Kita tidak bisa memanfaatkan emosi dengan baik tanpa memahami fungsi emosi itu sendiri. Emosi berfungsi sebagai penyedap rasa kehidupan yang membuat hidup lebih bergairah, bersemangat, bermakna dan berenergi. Menjadi pelengkap romantika kehidupan, sehingga hidup terasa lebih, indah, bernuansa, bervariasi dan bersinergi. Tanpa emosi, hidupa kan terasa hambar, datar, kaku dan monoton. Karena itu, emosi jangan ditekan dan disembunyikan terlampau dalam, bisa menghambat kedinamisan perasaan dan kehidupan kita.
Memanfaatkan emosi memerlukan cara dan media penyaluran karena tidak semua orang memiliki kemampuan mengendalikan dan mengelola emosi dengan cepat dan tepat. Awalnya, kita pasti butuh tempat melampiaskan emosi untuk paling tidak meredakan dan melegakan. Ada beberapa hal sederhana yang bisa dimanfaatkan sebagai cara menyaluran emosi yang positif.
Pertama, menangis. Secara psikologis, menangis mampu membuat perasaan menjadi lebih baik, nyaman, dan tenang karena tangisan dapat membantu menyingkirkan kimiawi stres dalam tubuh yang diakibatkan oleh dramatisasi perasaan dan dorongan emosi, sehingga bisa menurunkan kadar emosi, agresivitas dan depresi. Setelah menangis, perasaan menjadi lebih lega, sehingga energi berupa mood untuk melanjutkan aktivitas kembali terangkat. Energi inilah yang sebenarnya mampu mengendalikan agresivitas dari emosi destruktif kita dan dengan energi inilah kita lebih mampu mengelola emosi konstruktif agar lebih stabil dan diarahkan untuk melakukan aktivitas yang lebih positif.
Kedua,  menyalurkan emosi melalui kegiatan hobi seperti menulis atau melukis. Menulis merupakan media penyaluran emosi yang efektif  karena menulis dapat mengurangi tekanan perasaan, distress bahkan menyembuhkan trauma. Sewaktu menulis, kita melepaskan emosi destruktif menjadi serangkaian tulisan yang apa adanya. Energi dari emosi ini kita ekspresikan dan kita manfaatkan untuk menyusun kalimat dan mengolah kata-kata hingga menjadi sebuah ungkapan perasaan yang sebenarnya. Menulis diary merupakan hal umum yang dilakukan untuk mengekspresikan perasaan, sehingga tidak merasa tertekan dengan dorongan emosinya dan tidak takut untuk menutup-nutupi emosinya dalam wajah sebuah tulisan. Namun, lebih dari itu, emosi ternyata bisa menjadi energi sebuah tulisan. Coba kita perhatika beberapa tulisan fiksi. Emosi penulis seringkali berperan besar dan membuat tulisan tersebut justru semakin hidup karena tanpa emosi pelaku cerita, novel atau cerpen akan terasa “garing”. Katakanlah fiksi bisa menjual emosi penulis dan mengangkat emosi pembaca, terlepas dari sisi imajinatif atau realnya kisah yang diungkapkan. Ini merupakan bentuk pengendalian dan pengelolaan emosi hingga menjadi energi untuk menghasilkan sebuah karya yang bernilai dan bermanfaat. Demikian pula dengan lukisan, emosi pelukis dapat diekspresikan lewat goresan warna, sehingga tercipta keindahan dan makna yang dalam dari lukisan itu (tentu saja bagi yang mengerti  lukisan). Jadi, sesungguhnya emosi dapat dimanfaatkan sebagai energi untuk berkarya yang dapat menuntun kepada kesuksesan kita.
Ketiga, berbicara dan bercinta dengan Yang Maha Cinta. Keberadaan-Nya merupakan energi ruhani yang luar biasa. Menyalurkan emosi melalui hubungan dengan-Nya menjadi energi kehidupan yang sesungguhnya. Dalam hal ini, emosi berperan besar dalam membangun energi spiritual kita. Tanpa emosi, percintaan kita dengan Tuhan akan terasa hambar dan datar. Hubungan emosional dengan Tuhan didasari oleh kebutuhan akan Dzat Yang Maha, menumbuhkan energi untuk meminta, berupaya dan berserah dalam doa. Saat kita kesulitan, biasanya kita akan tenggelam, khusyuk dalam lautan tangis dan doa, sehingga kita merasa dekat dengan Tuhan. Jika kedekatan ini terus diaplikasikan dalam keadaan apapun, ini akan menumbuhkan kepercayaan, keyakinan, keimanan dan ketakwaan yang lebih terjaga, menjadi energi penuntun langkah hidup kita. Tuhan lah muara dari segala doa dan harapan kita, pelabuhan abadi cinta yang hakiki yang akan menuntun hidup lebih berenergi.
Jadi, manfaatkanlah emosi dengan mengelola dan mengendalikannya melalui cara penyaluran yang benar. E

Fenomena Operasi Plastik Dikalangan Artis

Bagi seorang artis, penampilan memang yang paling utama. Demi menunjang penampilan dan karir mereka pun rela merogoh kocek dalam-dalam untuk terlihat lebih menarik, termasuk mempermak tubuhnya dengan operasi plastik. Seperti 10 penomena operasi plsatik yang dilakukan artis indonesia. Agar perpomen keartisan tetap hidup tak sedikit artis yang menempuh operasi plastik untuk penampilan menariknya

Operasi plastik sepertinya sudah menjadi hal yang lumrah di kalangan artis. Mereka tak ragu untuk naik meja bedah demi memperindah bagian-bagian tertentu dari tubuhnya sesuai dengan yang diinginkannya.

Bagaimana tidak, jalan tersebut memang bak sulap, tubuh mereka dalam sekejap bisa terlihat lebih indah. Bahkan untuk artis berusia matang yang ingin terlihat lebih awet muda, hal tersebut bisa digapai hanya dalam sekejap mata.

1. Titiek Puspa

Artis senior si nenek cantik Titiek Puspa memang sangat santer dikabarkan mempermak bagian tubuhnya agar terlihat awet muda. Bahkan, pelantun ‘Kupu-kupu Malam’ itu sempat mendapat perlakuan tak sopan dari penggemarnya. Salah seorang dari mereka yang penasaran ingin membuktikan hal tersebut sampai menusukkan sebuah jarum ke bokong Titiek Puspa. Hal itu terjadi ketika perempuan 73 tahun tersebut masih berusia belia.

Titiek yang berbokong berisi itu sering dicurigai memakai ‘ganjalan’. Bukan soal bokong saja yang pernah dipermasalahkan orang. Ia juga pernah disebut-sebut melakukan operasi plastik untuk mempertahankan kecantikan wajahnya. Namun semua kabar tersebut dibantahnya.

2. Ully Artha

Pada 2006 lalu gencar dikabarkan Ully Artha melakukan operasi plastik. Di usianya yang lebih dari setengah abad Ully masih terlihat kencang dan seksi. Bagian tubuh artis 57 tahun itu terlihat bak wanita muda, sehingga tak heran jika orang mengira Ully Arta menempuh operasi plastik. Namun kabar soal operasi itu dibantahnya. Kata Ully, tubuh indahnya yang masih tetap terjaga hingga kini itu sama sekali bukan karena sayatan pisau bedah.

3. Melly Goeslow

Untuk artis yang satu ini, Melly Goeslaw malah buka-bukaan soal sedot lemaknya, karena problem bobot tubuh dan bentuk tubuh yang lumayan besar Melly pun harus menempuh operasi untuk menyedot lemak di tubuhnya. Pencipta lagu yang produktif itu tanpa malu-malu mengakui proses instan yang telah dilakoninya untuk tampil lebih oke. Melly mengaku pernah menyedot lemak di perut, paha, juga dagunya pada Oktober 2007. Kala itu beratnya pun langsung susut 10 kilogram. Musisi kelahiran 7 Januari 1974 itu mengaku tak suka diet dan olahraga. Jadilah jalan pintas sedot lemak itu dipilihnya. Melly tak ragu sebab keputusan itu didukung sang suami, Anto Hoed.

4. Diah Permatasari

Diah Permatasari memang masih tampil seksi meski di usianya kini terbilang tidak muda lagi Perempuan berumur 40 tahun itu pun kebagian isu mempermak tubuhnya agar terlihat awet muda. Namun, kabar itu langsung dibantah oleh artis pemeran ‘Si Manis Jembatan Ancol’ itu. Menurutnya, keseksiannya di usia kepala empat itu berkat usahanya selalu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, ia mengaku jika memang ada bagian tubuhnya yang sudah tak lagi indah, ia tak segan untuk melakukan operasi plastik.

5. Krisdayanti

Penyanyi Krisdayanti menjadi satu dari sekian banyak artis yang mengaku pernah melakoni operasi plastik. Diva indonesia Istri Raul Lemos itu mempermak payudaranya agar terlihat lebih kencang. Sebelum memutuskan menjalani operasi payudara, KD sempat menggunakan bra khusus yang membuat buah dadanya terlihat lebih berisi.

Baru pada 2004 KD melakukan operasi plastik di Bangkok, Thailand dengan ditemani sang suami kala itu, Anang Hermansyah. Diakui ibu 2 anak itu, penampilannya setelah melakukan operasi payudara semakin seksi. Hal tersebut tertuang dalam bukunya ‘My Life, My Secret’ yang ditulis oleh Alberthiene Endah.

6. Titi DJ

Pada 2005 penyanyi Titi DJ menjalani operasi kelopak mata, tummy tuck, dan sedot lemak. Jadi tampaknya operasi plastik bukan lagi hal asing bagi istri Ovy /rif itu. Tak hanya itu, setahun kemudian ‘Sang Dewi’ juga dikabarkan ingin memperindah payudaranya. Jika kebanyakan wanita ingin dadanya terlihat besar, ia justru ingin memperkecilnya.

Hal tersebut dilakukannya karena masalah di punggungnya. Titi mengaku ukuran payudaranya yang besar membuatnya cepat merasa lelah. Setelah mempertimbangkan Singapura, akhirnya Titi memilih Indonesia saja sebagai tempat operasinya. Selain lebih menghemat, fasilitas medis di Indonesia juga sudah dirasa cukup memadai.

7. Indah Kalalo

Lama tak muncul di layar televisi, Indah Kalalo tampil seksi dengan balutan bikini di film ‘Darah Perawan Bulan Madu’ pada 2009 lalu.  Trelihat ada yang berbeda, payudara perempuan 28 tahun itu terlihat lebih besar. Namun, bintang ‘Pesan dari Surga’ itu mengaku tak pernah mempermak satu pun bagian tubuhnya. Meski begitu, perempuan bernama asli Indah Mayang Indriyani itu gencar diberitakan telah naik meja operasi.

8. Mulan Jameela

Semenjak hengkang dari Ratu pada 2007 lalu, ada yang berubah pada wajah Mulan Jameela, hidung Mulan tampaknya terlihat lebih mancung. Janda dua anak itu pun diduga melakukan operasi. Namun, artis yang kini bernaung di Republik Cinta Management itu menepisnya. Untuk urusan kecantikan terutama wajah, tak ada biaya khusus yang dipersiapkan pelantun ‘Mahkluk Tuhan Paling Seksi’ itu. Tapi memang wajah Mulan tampak jelas, bak wajah yang pernah disentu pisau bedah, yaitu bagian hidung.

9. Syahrini

Bermula dari kemuncul foto-fotonya ketika sedang berseragam sekolah menengah, Syahrini pun tak lepas diterpa isu operasi plastik. Dalam foto semasa remajanya itu, Syahrini memang sangat berbeda dengan sekarang. Pelantun ‘Aku Tak Biasa’ itu tampak mempunyai wajah yang biasa saja. Sangat jauh beda jika kita membandingkannya kini.

Tak hanya itu, Syahrini juga dikabarkan telah mengoprek bagian bokongnya sehingga makin berisi. Namun, semua kabar tersebut dibantahnya. Dari wajah, hidung sampai ke bokongnya diakuinya asli tidak tersentuh pisau bedah sama sekali.

10. Dewi Persik

Yang baru-baru ini bikin heboh adalah pedangdut Dewi Persik. Ia membuat pengakuan yang mengejutkan soal operasi keperawanan. Perempuan yang sudah dua kali gagal berumahtangga itu mengaku melakukan operasi keperawanan karena ditantang oleh sang produser KK Dheraj.

Pemilik nama lengkap Dewi Murya Agung itu mengungkapkan KK Dheraj berani membayarnya Rp 1 miliar jika melakukan operasi selaput dara. Tapi, kabarnya ia sebenarnya menerima tantangan tersebut tidak hanya demi uang semata. Hmmm… demi apa lagi tuh??

Ayam Keju Saus Salsa

Bahan:

• Filet dada ayam 2 potong
• keju Cheddar 4 lembar
• Paterseli cincang 1 sdm
• 1/2 bunkus penyedap rasa  ayam
• Kecap Asin 1 sdm
• Saus teriyaki 1 sdm
• merica bubuk 1/2 sdt
• margarin 2 sdm

Saus salsa
Daging buah  alpukat 100 g,potong dadu kecil
air jeruk nipis 2 sdm
Tomat 1 buah,buang biji,potong dadu kecil
jagung manis pipil 100 g
Daun ketumbar cincang 1 sdt
penyedap rasa 1/5 bungkus
Cara membuat:
Saus:campur alpukat,penyedap rasa(rasa ayam) dan semua bahan lainnya.aduk hingga tercampur rata.simpan dalam wadah tertutup.masukkan dalam pendingin.
Campur kecap asin,penyedap rasa (rasa ayam),saus teriyaki,dan merica bubuk. aduk rata.
Rendam Fillet dada ayam dalam saus selama 25 meni  agar bumbu meresap.
Panaskan  1 Sdm margarin panggang hingga 3/4 matang sambil ditekan agar berbentuk pipih.angkat dan dinginkan.
Lapisi bagian bawah dan permukaaan ayam dengan keju cheddar.taburi paterselli cincang diatas lapisan keju,ratakan.
Panaskan 1 sdm margarin panggang kembali ayam lapis  keju hingga matang.angkat.

Sambosa Pisang Keju

bahan;

• tepung roti secukupnya
• 350 gr keju
• 1/4 kg minyak goreng
• 1 bungkus roti tawar
• 1/4 telur

cara membuat;

• kupas pisang kepok,raja atau pisang lainnya yang sudah masak lalu potong menurut selera /dua bagian(dibelah),goreng hingga menguning biarkan dingin.
• potong pinggir roti tawar yang berwarna coklat
• letak kan keju diatas roti tawar  bersama pisang yang sudah di dinginkan lalu lipat menjadi segi tiga

cara membuat;

• siapkan telur 4 butir lalu dikocok,celupkan roti tawar yang telah di isi dengan pisang keju kedalam telur yang sudah dikocok.angkat lalu taburi dengan tepung roti.
• panas kan minyang lalu goreng hingga menguning.angkat lalu sajikan

Ciri-Ciri Wanita Yang Pandai Menyimpan Rahasia

Bila kita sedang di rungdung masalah tentunya butuh seorang untuk berbagi semua keluh kesah yang  sedang kita alami,Siapa orang yang tepat tentunya kamu harus pilih dunk,Dengan ortu,saudara,kakak-adik,atau best friend.Tidak mudah juga menemukan orang yang tepat untuk berbagi memang,Jika kamu semua tau ciri-ciri orang yang pandai menyimpan rahasia,Akan saya tulis kembali biar teman-teman mengerti jika ingin curhat kepada wanita,Wataknya atau orang yang dicurhati kita harus tahu,supaya semua apa yang kita omongin privasi lebih populernya dijaga sama dia.Berikut adalah ciri-ciri wanita yang pandai menyimpan rahasia:

• Wanita yang mempunyai rambut keriting agak andan-andan atau mengombak.
• Wanita yang bertupuh atletis
• Wanita yang yang mempunyai bokong sexy dan nampak berisi.
• Wanita yang mempunyai tumit kaki tipis.
• Wanita yang mempunyai pinggang ramping.
• Wanita yang mempunyai mata lebar.
• Wanita yang mempunyai alis yang tebal.
• Wanita yang berkulit hitam manis.
• Wanita yang berkulit kuning lansat atau wanita yang berkulit agak kemerah-merahan .
• Wanita yang berwajah halus dan lebar merata.
• Wanita yang berdahi halus lebar merata.

Mengendalikan Emosi

Jika ada masalah dalam hidup anda tentunya hal pertama yang anda lakukan?atau berpikir cuek-cuek saja membiarkan satu masalah berlalu begitu saja tak di telaah sama sekali.Mungkin saat ada masalah banyak orang yang sering Depresi,masalah itu terlalu besar misalnya,atau tak bisa menemukan jalan keluar sebagaimana mestinya.Untuk kali ini saya akan mencoba share bagaiamana cara mengontrol atau memenej Emosi pada diri sendiri agar bisa terkendali atas semua masalah masalah yang datang baik kecil ataupun besar.Perlu di ingat disini,bahwa emosi itu  akan menimbulkan energi negatif dan orang yang terkena energi negatif biasanya akan melakukan hal-hal yang negatif pula yang bisa membahayakan diri sendiri ataupun orang lain.Maka sebelum amarah itu membuncah,alangkah baiknya di redam dengan cara-cara yang sebenernya tidak sulit jika ingin mencoba jika semua SATU’ada Niat.Namun meredam disini bukan berarti membiarkan hati menjadi kalah  ataupun mengalah dari lawan.Malah demi kemenangan tujuan intinya,ingin tahu kepapa?karena memperoleh kemenangan dan berhasil menaklhukkan hatinya sendiri  tat kala awut-awutan.Dengan demikian diharapakan jiwa tidak dikuasai oleh setan yang bisa menjerumskan pada hal-hal buruk di luar batas  rasional.

Berikut Ini adalah cara-cara yang ampuh untuk meredam emosi yang bersemayam di diri anda:

Cara yang harus anda lakukan adalah pertama dengan “menenangkan diri sendiri’Entah itu di tempat sunyi,ramai dan sebagainya yang penting Diri anda merasa tenang.Cara yang juga bisa macam-macam contohnya,Seperti relaksasi,bershilaturohmi dengan keluarga,kerabat dekat,teman -teman dekat dll,mengunjungi tempat-tempat yang mempunyai daya pikat dengan keindahan-keindahan daerahnya,mengheningkan diri dalam doa-doa di waktu malam atau disegala kesempatan,melakukan sholat sunnah dan membaca Al-Qur’an.Mungkin semua ini harus benar-benar dilakukan jika Emosi anda ingin cepat reda.Menenangkan diri akan bisa menengkan jiwa-jiwa yang gelisah ,membersihkan pikiran-pikiran yang mengotori otak anda.Dengan menenangkan  diri membuat orang sejenak merenung dan mencari isnpirasi serta mendengarkan kata hati untuk bertindak yang lebih positif.Orang yang tenang pembawaannya tentunya tidak akan mudah terbawa  emosi pertengkaran.Dan dengan menenangkan pikiran  berharap bisa memulihkan jiwa dalam ketenangan,dan menyadari kesalahan-kesalah yang menjadi sumber penyebab EMOSI.

Cara ke dua yang harus dilakukan adalah “berdialog Batin”.yang dimaksud disini bukan dialog antar individu lain atau face to face.Dialog yang dimaksud adalah Dialog yang hanya dilakukan dengan batin mengenai apa yang dilakukan dan mengapa keinginan tidak terpenuhi,serta bagaimana mengatasi realitas menurut diri sendiri tanpa campur tangan  pihak lain.Dalog batin di lakukan Untuk membersihkan pikiran irasional.Dialog batin dengan mendengarkan hati nurani dan akal pikiran akan menemukan jalan keluar dan permasalah yang sedang dihadapi.Memang hidup tanpa ada masalah ibrat sayur kurang bumbu.

Cara yang ketiga yang harus di lakukan adalah,bicara terbuka pada orang yang  banar-benar dipercaya dan diyakini mampu untuk bertukar pikiran.Mencoba mengungkapkan segala hal yang  dirasa sebagai pemicu emosi,Untuk diselesaikan secara baik.

Untuk teman-teman semoga artikel mengenai EMOSI  kali ini bisa bermanfaat.Semoga temen-temen semua di hindarkan dari Emosi yang merusak  kejernihan  pikiran dan hati.

Langsing Dengan Yogurt

Mau tau makanan favorite bintang top sepak bola dunia’ Cristiano Ronaldo‘,ternyata dia sangat senang makan yogurt,tak jarang ada salah satu tempat yang tidak pernah absen dikunjungi yaitu di Los Angeles hanya untuk menikmati yogurt red mango.ya!mungkin jika anda liburan kesana jangan lupa mencoba makanan favorite bintang sepak bola dunia itu.

Ternyata selain yogurt bisa jadi pengganti cemilan,ala hasil bisa menjadikan tubuh anda langsing,karena yogurt mengandung kalsium dan sekaligus vitamin D.jadi tulang tidak cepat keropos dan tubuh kebal tanpa harus mengkonsumsi susu setiap hari.Dari rasa mungkin banyak orang menyukai,karena rasanya yang memang nikmat dan segar harganyapun juga tidak terlalu mahal dan masih bisa dijangkau.Yogurt juga dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.Kandungan bakteri yang menguntungkan juga banyak.‘Mengkunsumsi yogurt secara teratur juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mulut dan gusi.Sebaiknya untuk yogurt dianjurkan untuk memilih yang organik atau topping buah yang fresh,saat dimakan sarinya masih terasa.Kombinasi buahnya tepat,asem dan manis.Dan banyak dokter menyarankan untuk menurunkan berat badan,dengan mengganti cemilan dg yogurt sehat dan menyenangkan,langsin dan sehat tidak sulit.Because kesehatan adalah kekayaan, sehat itu modal untuk masa depan.

Mengecilkan Pori-Pori wajah

Pori-pori membesar memang tidak nyaman dilihat di dicermin,banyak orang yang mengeluhkan hal ini,kenapa hal demikian bisa sering terjadi,kembali lagi ke pemakaian kosmetik yang tidak cocok,misal pemakain pembersih muka,sabun wajah atau pelembab wajah yang sering gonta-ganti.Apa lagi Zaman sekarang pemakain kosmetik  oleh anak-anak yang belum cukup umur,yang menyebabkan berbagi efek penuaan dini,misal seperti hal diatas Pori-pori membesar dan kulit luat terlihat nampak kasar,dan kondisi demikian membuat para pemilik  pori-piri besar jauh dari katam aman.bagaimana menyiasati kondisi demikian agar setidaknya bisa memperbaiki penampilan dengan tidak membayakan kulit atau menjadikan pori-pori wajah anda semakin membesar.Tips dan trrik yang ada di blog saya terkesan NATURAl  dan SIMPLE jadi semua saja bisa mencobanya dengan tidak mengeluarkan biaya sama sekali.Dibawah ini tips dan trik cara mengecilkan Pori-pori wajah.Bersihkan dahulu wajah anda dengan pembersih,dengan wajah bersih kotoran yang ada diwajah tidak tidak berlama-lama di area kulit wajah anda.Kemudian ambil es batu yang di kulkas,siapkan 1 handuk kecil.Caranya es batu yang keceil-kecil yang sudah di keluarkan dari wadahnya,ambil satu kemudian gosok-gosokkan disekitar  daerah pori-pori yang membesar berulang-ulang sampai es batu yang di tangan anda habis,jangan lupa tangan kiri anda membawa handuk kecil,taruh dibagian  bawah dagu supaya  saat es mencair air tidak membasai baju anda.Lakukan menggosok es batu berulang-ulang sampai menghabiskan 3 es batu.Untuk hasil yang lebih baik gunakan pemakaian es batu secara rutin setiap hari,dan rasakan manfa

Mencegah Munculnya Garis Halus Pada Kulit

Satu lagi tips dan trik untuk kalian pengunjung setia Blog  LUZIANSYA,aku  tak akan pernah lupa menyajikan hal-hal yang menarik yang akan menambah pengetahuan teman-teman di dunia kecantikan,sehat bugar  dan perkembangan zaman.Tepatnya  bulan maret akhir ini saya akan memberikan tips dan trik terapi pijat yang bisa dilakukan sendiri tanpa mengeluarkan biaya sama sekali,mau tau caranya gimana.umumnya Panti Pijat khususnya biasanya memakai jasa     seseorang.Marak kita jumpai di sekitar tempat wisata,salon kecantikan,hotel-hotel dsb.Anda berminat?silahkan menikmati pijatan-pijatan untuk membuat aliran darah anda semakin baik.Tapi disini kali ini,aku akan menulis terpi pijat yang bisa membuat tubuh anda semakin bugar dan tidak mudah lelah,bahkan bila dilakukan setiap hari kondisi kulit anda juga akan semakin kencang.Lebih dikenal lagi Aktris cantik dunia Madonna gemar melakukan rutin pijat terpi(Hot stone massage),pijiat ini selain berguna untuk melancarkan aliran darah di tubuh,juga bisa menghasilkan Hormon Ebdorfin  yang efeknya bisa membuat perasaan tenang atau rilex.Bila anda memiliki waktu luang tidak ada salahnya menghemat biaya dengan melkukan pemijatan di area wajah anda sendiri.Pijatan wajah itu sendiri berfungsi sebagai relaksasi otot-otot  dan menstimulasi pembuluh darah yang berada dibawh  kulit manusia,Serta membantu mencegah munculnya garis halus dan kerut lebih dini di usia anda.

Merawat Tubuh Agar Tetap Cantik

Selelalu membawa Hand body Lotion saat berpergian kemanapun, karena untuk menjaga kulit. terutama untuk bagian kulit tangan dan kaki.Dua bagian ini hal yang terpenting yang harus diperhatikan dan dirawat oleh kaum wanita.Dan jangan lupa menggunakan krim untuk tangan,salah satunya karena alasan pekerjaan,”.karena hampir setiap pekerjaan dilakukakan dengan tangan,dan jangan lupa untuk selalu mencuci tangan.Semua itu untuk menjaga kebersihan dan agar kulit tidak terasa kering.Bagian kaki juga sangat penting.Selain tangan jangan lupa menyiapkan krim untuk menjaga kehalusan kaki,kaki merupakan hal yang identik dengan keanggunan seorang wanita,jika menggunakan high shoes terasa lebih percaya diri jika kulit terlihat mulus,dan juga banyak laki-laki menilai wanita akan bertambah cantik jika memilik kaki yang menarik.Cara ini juga menurunkan problem di bagian kaki terutama kaki kering dan telapak kaki yang pecah-pecah.Untuk itu penampilan boleh dikatakan sempurna jika selain wajah,kulit dan bentuk tubuh,kaki sekalipun mendapatkan perhatian yang sangat istimewa.

• Rutin Facial untuk membersihakan kulit,tidak melakukan facial yang bertujuan untuk memutihkan wajah.

• Rutin wajah Wax untuk membersihakan bulu kaki dan tangan.

• Menggunakan Hair Extention.

• Sesekali menjalani Spa dan juga Messege untuk merawat payudara.

• Olahraga setiap hari,sebaiknya diawalai dengan lari dan latihan beban ringan,Sore ke gym.

• Menjaga pola makanan dengan minim karbohidrat,lebih suka memasak dengan cara dibakar,menggunakan minyak zaitun.Mengganti karbohidrat dengan sayur dan buah.Tidak pantang makan enak selama jumplahnya terbatas.

Menjaga Kulit Agar Tidak Mudah Keriput

Jika semua wanita ingin terlihat cantik dan awet muda,pertama yang sering dilihat adalah tentang kondisi kulit.Keadaan yang baik pada jenis-jenis kulit harus diketahui agar sipemilik kulit tau hal-hal apa yang harus dilakukan untuk mempertahankan penuaan dini,seperti pencegahan kulit agar tidak mudah keriput.Kondisi tubuh sehat akan banyak mempengaruhi elastisitas kulit,di dapat dengan cara bagaimana tentunya harus bisa menjaga asupan gizi yang masuk pada tubuh tiap harinya lainnya olahraga yang teratur.Tampil awet muda harus tetap dijaga.Karena usia bukan satu-satunya biang keladi pengerut kulit.Faktor eksternal juga ikut berperan.Berikut ini faktor-faktos yang menyebabkan penuaan dini pada kulit,lengkap dengan cara mengatasinya:

1.Tipisnya lapisan ozon.Akibatnya paparan sinar UVA dan UVB semakin membahayakan kulit.Sinar UVA dapat menyebabkan noda gelap dan keriput.Sinar UVB dapat membuat kulit terbakar.Tingkat polusi juga dapat menyebabkan kulit mengalami stres.

2.Merokok,dapat menimbulkan garis-garis kerutan disekita pipi dan garis bibir,karena mengurangi zat gizi yang akan diperlukan tubuh (vitamin C).

3.Kurang Gizi,jangan masukkan makanan yang tidak mempunyai kandungan vitamin,sehingga tubuh hanya dengan ampas.

4.Kurang istirahat,Tubuh perlu istirahat agar proses pembentukan sel-sel baru dapat terlaksana dengan sempurna.Jika anda tidur kurang dari 8 jam sehari,pembentukan sel yang diperlukan tubuhpun kurang sempurna.

5.Jarang olahraga.

6.Pakai kosmetik terus menerus.Biarkan sesaat kulit bebas kosmetik agar bisa bernapas.Menutupi wajah terus menerus dengan foundation menyebabkan pori-pori tersumbat,sehingga racun yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh jadi terhambat.

7.Stres,Jika anda stres,tentu wajah menjadi berkerut-kerut,dari dahi,mata,bibir.Kadang stres juga menimbulkan rasa mual pada tubuh,sehingga anda susah untuk makan.

8.Posisi tidur yang salah,kebiasaan posisi tidur miring kekiri/kanan atau tengkurap dapat menyebkan kulit cepat mengkerut.Masih ingat hukum gravitasi yang menarik benda kebawah?posisi tengkurap membuat wajah tertarik ke bawah.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk mencegah kulit yang mulai keriput:

a.Rawat wajah sedini mungkin.apalagi jika memasuki usia kepala 3.Selalu bersihkan wajah.Gunakan krim,pembersih wajah pada seluruh wajah sambil dipijit dengan gergakan memutar keluar.Kenakan masker setiap dua kali seminggu agar kulit menjadi kencang.

b.Stop rokok,rokok dapat membuang vitamin C yang diperlukan untuk kesehatan kulit.

c. Makan-Makanan bergizi,Istilah You are what you Eat adalah benar adanya.Vitamin C dan vitamin E sangat berguna untuk pembentukan sel-sel baru pada kulit dan mengikat zat-zat yang tak berguna bagi kulit.

d.Cukuq Istirahat,Beristirahatlah 8 jam.

e.Olahraga teratur,Berolahraga dapat membuat pernafasan teratur,sehingga kebutuhan oksigen pada otak tercukupi.Organ-organ tubuh pun dapat bekerja optimal.

f.Gunakan pelembab.Jika anda beraktivitas diluar ruangan,perlu krim yang mengandung sun screen protection.Lengkapi mobil anda dengan kaca UV filter.

g.Hindari stres.Having fun is the best dealy cream.Jadi,hindari stres!

h.Hindari gravitasi.Usahakan tidur terlentang.Ini adalah posisi terbagur,karena melawan gravitas bumi.

Menjaga Suatu Hubungan

Segala sesuatu membutuhkan kerja keras yang tinggi untuk meperoleh hasil yang maksimal.Tak terkucuali pacaran masalah yang sedang di jalani banyak pasangan “pacaran” yang masih campur aduk Ambisius dan ego yang tinggi membuat  banyak pasangan sering kuwalahan,kata putus yang sering di lontarkan,Tidak memikirkan konsekuensinya’gak dewasa banget gitu’.Boleh dibilang pacaran seumur jagung saja,sudah putus.Hubungan itu kalau ingin tetap tersambung perlu banyak alternatif yang banyak tentunya waktu pun harus di gunakan sebaik mungkin,Contoh-contoh yang tidak baik sperti selebriti putus nyambung kayak di Berita selep TV,buang aja jauh-jauh.Jangan terkecoh oleh banyak hal yang belum tentu benar adanya.Biasakan melihat terdahulu baru komen,sesuatu yang belum realitnya jelas anggap angin lalu.Oke semakin banyak kamu berbagi dengan pasngan mu tentunya semakin banyak pula yang akan diketahui,semua karakter akan mampu diselami.Obat jika ada masalah jika sudah mengerti doi enak tu,kayak kita pergi ke dokter dengan diberi obat yang manjur akan sembuh.Untuk itu supaya lebih baik lagi menjaga hubungan agar tetap langgeng dan jauh dari kata putus sebaiknya anda membaca trik-dan tip dibawah ini.

Menerima segala kekurangan dan kelebihan pasangan

Manusia tidak ada yang terlahir sempurna,tapi ketidak kesempurnaan jangan justru dibuat sebagi penghalang untuk maju,segala kekurangan malah kita jadikan semangat untuk berkarya dan terus berjalan dengan hati yang tegar,iklas mengarungi hidup.Bila kita berpacaran juga wajar jika ada kekurangan baik yang ada dalam pasangan cowoknya atau ceweknya.Ternyata semua bila kita berpikir secara kritis semua yang jadi kekurangan akan berubah jadi kelebihan.MAkanya jangan jadiakan  kekurangan dalam pasangan sebagai penyatu cintamu.

Komunikasi lancar baik lewat media elektronik dan  lisanGunananya apa komunkasi tentunya agar tetep saling berhubungan tidak DC dengan doi,Dengan teknologi yang kian hari sudah maju anda bisa sering menelpon dan mengirim sms ke dia dengan obrolan yang segar dan tidak membosankan dikit-dikit juga boleh ditambah lelucon hangat. Usahakan bisa menelfon si dia setiap malam hari dengan tarif yang murah meriah sehingga anda dapat berlama-lama ngobrol dengannya berdua,kan sekarang banyak free to tlp.jadi manfaatkan. Jika si doi sudah merasa nyaman dan senang ditelfon maka komunikasi yang anda lakukan dalam kondisi yang baik.Hindari menanyakan hal yang sama berulang-ulang dan dapat membuat pasangan anda bosan menjawabnya. Jika anda mempunyai sesuatu hal yang menarik dan baru, sampaikanlah. Selain malam hari, jangan ganggu si dia terlalu lama. Cukup dengan telepon sebentar dan beberapa sms segar. Jangan paksakan melakukan komunikasi jika keadaan sedang tidak memungkinkan.

 Beri Perhatian Lebih agar si doi merasa senang dan di nomer satukan

Perlakukan si dia berbeda dan lebih baik dari orang lain. Ketika dia ulang tahun atau event-event tertentu ucapkan selamat dan juga bisa anda beri hadiah. Buatlah seolah-olah dia seorang yang spesial dan anda tidak mau kehilangan dirinya. Jika doi ada masalah, bantulah minimal dengan mendengarkan curhat serta membantu dengan memberi solusi.

Ungkapan Cinta Yang Tulus Dan Wajar,jangan terlalu banyak rayuan gombal

Jangan memberi ungkapan gombal yang berlebihan yang tidak sesuai dengan kenyataan. Ungkapkan cinta anda secukupnya secara wajar tidak dibuat-buat alias maksa. Buat varasi ungkapan cinta anda dengan berbagai metode dan cara agar tidak monoton.

Pelajari Sifat Dan Perilaku doi agar mudah mengenal pribadinya

Amati dan pelajari apa-apa yang ia sukai dan apa-apa yang tidak disukainya. Jika anda sudah tahu, jangan lakukan hal-hal yang tidak ia sukai dan lakukanlah apa yang ia sukai selama tidak melanggar aturan hukum, norma dan agama serta tidak membebani anda. Hindari hubungan seks di luar nikah untuk menghindari masalah pelik yang dapat muncul. Tolak dengan baik ajakan-ajakan yang berbahaya, karena belum tentu ia akan menikah dengan anda.

Jangan Pelit Dan Matre supaya tidak dikira orang yang peritungan kayak kasir.

Ketika sedang pergi berdua jika memungkinkan tanggunglah biaya-biaya pacaran berdua seperti makan, nonton, belanja, jajan, transport, dsb. Jangan maunya dibayari saja tanpa mau mengorbankan sedikitpun uang anda untuk orang yang anda sayangi. Tetapi jika salah satu ada yang sudah bekerja dan yang satunya tidak bekerja, dibayari adalah sesuatu yang wajar.
Perjelas Hubungan Ke Depan supaya tidak ada kesan menggantung dan tidak memberi harapan palsu

Komitmen menikah merupakan sesuatu yang penting dan perlu disepakati yang menunjukkan bahwa anda dan pasangan saling mencintai. Komitmen tersebut bisa diungkapkan di awal maupun setelah lama berhubungan. Semakin jelas hubungan anda dengan dirinya, maka semakin kuat ikatan batin anda dengan si dia. Terlebih lagi jika keluarga kedua belah pihak telah mengetahui serta merestuinya. Berdoalah kepada Tuhan agar anda kelak bahagia bersama pasangan anda.

Hubungan Keluarga Yang Baik agar suasana keakrapan terjalin

Jaga hubungan baik dengan anggota keluarga si dia jangan sampai menimbulkan masalah dan citra yang negatif. Jika ada masalah segera selesaikan secara kekeluargaan bersama pasangan anda. Pernikahan tidak hanya penyatuan seorang laki-laki dengan perempuan, tetapi juga menikahkan kedua keluarga.

Jujur Dan Menjadi Diri Sendiri jangan memaksa kehendak

Jadilah sebagai diri sendiri dan tidak meniru adegan sinetron, novel, film, dan sebagainya. Tanpa berpura-pura menjadi seseorang yang sempurna, kita akan merasa bebas lepas tanpa beban dalam menjalani hubungan cinta anda.

Usahakan tidak membohongi kekasih anda dan katakan apa adanya sesuai dengan keadaan yang sesungguhnya. Sekali berbohong maka anda harus membuat kebohongan lainnya untuk menutupinya. Jika telah menikah nanti akan lebih indah jika saling jujur tanpa ada dusta diantara anda dengan dia.

Menjaga Emosi agar tetap stabil biar tidak dikira temprament

Jangan membalas emosi dengan emosi. Gunakan kesabaran yang tinggi untuk meredam amarah si dia. Ungkapkan anda tidak suka jika dia marah membabi-buta. Jika si dia melakukan kesalahan atau kebohongan pun jangan sampai emosi anda meledak-ledak. Tetap tenang dan gunakan akal sehat dalam menjalani suatu masalah. Berbicaralah baik-baik dan lembut namun tegas dalam menyikapi sesuatu karena emosi terkadang sifatnya hanya sementara. Emosi yang saling beradu sangat berbahaya dalam menjaga hubungan agar tidak putus cinta.

Selesaikan Masalah Yang Ada Secepatnya tidak usah menunggu-nunggu waktu

Jangan menunda-nunda untuk mencari pemecahan dari masalah yang timbul. Jika keadaan dibuat mengambang terlalu lama maka bisa jadi si dia akan berpaling dari anda dan menjalin cinta yang lain. Sedapat mungkin hubungan yang terjalin dapat kembali mesra seperti sedia kala setelah masalah terselesaikan.

Selalu Setia untuk itu anggplah pasangan  terbaik dimata anda

Hal yang sangat penting adalah menjaga kepercayaan si doi. Jika anda ketahuan pacaran lagi dengan orang lain maka hancurlah hati si dia jika mengetahuinya. Jangan pernah menduakan cinta anda, karena itu sangat membahayakan hubungan anda dengan pacar anda.

Memanjangkan Bulu Mata

Hi girl!berbagi tips dan trik .Untuk kali ini saya akan memberikan tips dan trik yang pastinya sangat disukai oleh kaum hawa,seputar apa kalau bukan daerah sekitar mata.Mata adalah pancaran kecantikan setiap wanita,jika tak jeli merawatnya tak akan pernah rugi, mengapa perlu dan sangat harus diperhatikan?Kenapa bisa demikan?setiap pertama kali orang melihat pastilah raut wajahnya dan matanya,gimana hal ini adalah suatu hal yang benar-benar diperhatikan.Makanya banyak wanita sekarang yang tak segan-segan rajin memakai peralatan kosmetik hanya untuk mempercantik mata’selain dikatan “Mata  tak bisa bohong”,Pusat perhatian pertama kali dilihat adalah bagian itu maka mulai sekarang perhatian area yang sangat penting di diri anda,selain menjaga mata agar tetap sehat,indah berbinar.
Meski tak kebanyakan orang memiliki mata unik dan cantik,misal mempunyai bola mata bulat,bulu mata panjang dsb.Yang aku akan bicarakan disini adalah mengenai bagaimana mempercantik dan memperlentik dengan cara alami tidak memakai produk-produk kosmetik yang  bisa mengakibatkan iritasi atau mata ter infeksi,cara memperpanjang dan memperlentik bulu mata hanya mudah saja perhatikan tips dan trik dibawah ini:
Sebelumnya mata harus dalam keadaan bersih bebas dari maskara atau peralatan kosmetik lainnya,lalu siapkan gunting kecil,kemugian gunting sampai ke pangkal bulu mata,jika anda ingin bawah atas bulu mata bagus maka sebaiknya bawah dan atas juga harus dipangkas.Tujuannya disini adalah pemangkasan  di panggkal bulu rambut untuk menumbuhkan bulu-bulu mata baru yang akan memperbanyak atau mempertebal dari sebelumnya.Setelah pemangkasan selesai mungkin anda harus menunggu beberapa hari untuk mengetahui pertumbuhanya,Jangan kawatir jika anda adalah wanita yang normal maka sistem pertumbuhan pada bulu mata anda juga tidak akan lama,setelah beberapa bulan biasanya akan terlihat,rasakan bedanya”pasti bulu mata anda semakin panjang,lebat dan lentik,ditambah maskara makin menarik.Selamat mencoba sababatku semoga bermanfaat untuk kalian,keindahan dan perawatan tubuh anda merupakan cerminan cantik bagi setiap wanita,usahakan merawat karena  diri anda semua adalah berharga.

Tips dan Trik Mencegah Bau Badan

Saat memakai baju ‘u can see’,bagian yang paling terlihat adalah tangan,yang tak jauh deng ketiak.Sisi ini memang menjadi sorotan,pemakaian baju tanpa lengan juga akan memperlihat kan sebagian hal kecil yaitu ketiak.Bagian ketiak akan confidene jika sang pemilik tidak memiliki keluhan pada ketiak,misal kulit ketiak yang menghitam dan bau badan yang menyengat.Tentu saja hal ini akan menghambat anda memakai pakaian2 yang terlihat trendi dan sedikit terbuka.Apalagi saat mengangkat-angkat tangan,ketiak menghitan tanpa sengaja orang lain memperhatikan.Malu dan gak PEDE.Anda akan tanya deodoran dengan formula whitening bisa mengatasi masalah ini?

Permukaan ketiak memang cenderung berwarna lebih gelap,sebab area tubuh memiliki lipatan atau sering dalam keadaan tertutup,dan kerap kali mengalami gesekan ini bisa menyebabkan iritasi.Iritasi bisa juga disebabkan,bila anda sering mencukur atau menggaruknya.Ini juga sering terjadi bila mencukur,sekitar daerah vital anda.Sebaiknya hati-hati.Selain itu,penyakit gatal pada kulit,seperti eksim juga bisa menyebabkan perubahan warna pada ketiak.Saat ini memang telah ada beberapa produsen kosmetik yang mengeluarkan deodoran yang dijanjikan mampu menyerahkan kembali warna ketiak.Namun kita juga perlu berhati-hati saat memilih.Salah memilih deodoran,malah bisa membuat kulit makin teritasi untuk itu.

Berikut ini adalah tips dan trik merawat ketiak:

1. Bersihkan ketiak setiap hari.
2. jika ingin mencukur atau mencabut bulu-bulu ketiak,harus tahu aturan mainnya,Pasalnya,mencukur atau mencabut bulu ketiak akan menbuat pori-pori kulit ketiak terbuka terbuka lebar.Dengan demikian,perlindungan menjadi minim,dan andapun lebih rentan iritasi.Sebaiknya,jika ingin mencukurnya,lakukanlah perlahan-perlahan sesuai dengan arah garis ketiak.
3. Lebìh baik mencukurnya pada malam hari,agar kulit ketiak normal kembali esok harinya pada saat anda mengaplikasikan deodoran.
4. Agar kulit ketiak lebih terlindungi,Anda dapat menggunakan shaving cream sebelum mencukurnya.Lembabkan dahulu kulit ketiak dengan air,agar hasil cukuran lembut.
5. Pakailah pisau cukur khusus wanita yang berkualitas baik.
6. Selalu kenakan busanayang bersih dan tidak terlalu ketat.
7. Kurangi makanan yang dapat merangsang produksi keringat yang berlebih,seperti makanan yang terlalu pedas.

Jika ketiak terlanjur hitam,atau masalah yang terjadi pada permukaan kulit ketiak cukup serius,sebaiknya anda berkunjung kedokter spesialis kulit.Biasanya dokter akan memberikan perawatan khusus sesuai kondisi kulit ketiak anda.

Tips dan trik menghilangkan bau bau badan yang tak sedap:

1. Mandi secara teratur ,dan cobalah memilih ramuan tradisional dari para lelulur kita,diantaranya jeruk perut.Kulitnya yang mengandung minyak berbau harum,bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan dengan cara meminum sari kulit jeruk purut dengan sebatang kencur yang dihaluskan,dan dicampur air secukupnya.
2. Memakai ketimun yg sudah dihaluskan yg bisa dibuat lulur sehabis mandi.

Cara diatas bisa menghilangkan bau badan,karena sejak puber,mengeluarkan bau khas disekitar ketiak,kaki,dan alat kelamin.so harus rajin-rajin merawat diri dan menjaga area itu supaya aktivitas anda tidak terganggu dengan bau badan,akibat keringat yang berlebihan.Kalau diri kita bersih luar dalam dijami si doi makin sayang dech.Met mencoba!!

Mencegah Kanker Serviks

Kanker leher rahim (serviks) atau karsinoma serviks uterus merupakan kanker pembunuh perempuan no dua di dunia setelah kanker  payudara.Di indonesia,kanker leher rahim bahkan menduduki peringkat pertama.kanker serviks yang sudah memasuki stadium lanjut sering menyebabkan kematian dalam jangka relatif cepat.
Serviks atau leher rahim/mulut rahim merupakan bagian ujung bawah rahim yang menonjol keliang sanggama(vagina).Kanker rahim berkembang secara bertahap,tetapi progresif.
Proses terjadinya kanker ini dimulai dengan sel yang mengalami mutasi lalu berkembang menjadi sel diplastik sehingga terjadi kelainan epitel yang disebut displasia.Dimulai dari displasia ringan,displasia sedang,displasia berat,sehingga menjadi kasinoma_in situ.
(KIS),kemudian berkembang lagi menjadi karsinoma invasif.Tingakat Diplasia dan KIS dikenal juga sebagai tingkat Pra-kanker.
Dari displasia menjadi karsinoma in_situ diperlukan waktu 1-7  tahun,sedangkan karsinoma In-situ menjadi karsinoma invasif berkisar 3-20 tahun.
FAKTOR RESIKO
Ada beberapa faktor yang dapat meningakatkan resiko terjadi kanker serviks,antara lain adalah:
1.hubungan sexs pada usia muda atau pernikahan pada usia muda.
Faktor ini merupakan faktor resiko utama.semakin muda seorang permepuan melakukan hubungan seks,semakin besar resikonya,untuk terkena kanker serviks.Berdasarkan peneletian para ahli,perempuan yang melakukan hubungan seks pada usia  kurang dari 17 tahun mempunyai resiko 3 kali lebih besar dari pada yang menikah pada usia lebih dari 20 tahun.
2.Berganti-ganti pasangan Seksual
perilaku seksual berupa gonta-ganti pasangan seks akan meningkatkan penularan penyakit kelamin.penyakit yang ditularkan seperti infeksi human papilloma virus (HPV) telah terbukti dapat meningkatkan timbulanya kanker serviks,penis dan vulva.Resiko terkena kanker serviks menjadi 1o kali lipat pada perempuan yang mempunyai patner seksual 6 orang atau lebih.Disamping itu,virus herpes simpleks tipe-2 dapat menjadi faktor pendamping.
3.Merokok
Perempuan merokok memiliki resiko 2 kali lebih besar bersar terkena kanker serviks dibandingkan dengan perempuan yang tidak merokok.penelitian menunjukkan,lerndir serviks pada perempuan merokok mengandung nikotin dan zat-zat lainnya yang ada didalam rokok.Zat-zat tersebut akan menurunkan daya tahan serviks di samping itu merupakan ko-karsinogen infeksi virus.
MENGENALI TANDA_TANDA
Pada fase prakanker,sering tidak ada gejala atau tanda-tanda yang khas.Namun,kadang bisa ditemukan gejala-gejala sebagai berikut:

• Keputihan atau keluar cairan encer dari Vagina.
• Pendarahan setelah senggama yang kemudian berlanjut menjadi pendarahan yang abnormal.
• Timbulnya pendarahan setelah masa menopause.
• Pada fase invasif dapat keluar cairan berwarna kekuning-kuningan,berbau dan dapat bercampur dengan darah.
• Timbulnya gejala-gejala anemia bila terjadi pendarahan kronis.
• Timbulnya nyeri panggul (Pelvis) atau perut bagian bawah bila ada radang panggul.Bila nyeri berada didaerah pinggang kebawah,kemungkinan terjadi hidronefrosis.Selain itu,bisa juga timbul nyeri ditempat-tempat lainnya.
• Pada stadium lanjut,badan menjadi kurus kering karena kurang gizi,edema kaki,timbul iritasi kandung kencing dan poros usus besar bagian bawah(recktum),terbentuknya fitsel vesikovagina atau rektovaginal,atau timbul gejala-gejala akibat metastasis jauh.

Seperti layaknya kanker,jenis kanker ini juga dapat mengalami penyebaran (metastasis).penyebab kanker serviks ada tiga macam yaitu:

• Melului pembuluh limfe (lifogen) menuju ke kelenjar getah bening.
• Melalui pembuluh darah (hematogen)
• Penyebab langsung parametrium,korpus uterus,vagina,kandung kencing dan rectum.
• Penyebab jauh melului pembuluh darah dan pembuluh limfe terutama ke paru-paru,kelenjar getah bening mediastinum dan supraklavikuler,tulang dan hati.Penyebab ke ke paru-paru menimbulkan gejala batuk,batuk darah,dan kadang-kadang nyeri dada.Kadang disertai  pembesaran kelenjar getah bening supraklavikula terutama sebelah kiri

Mengatasi Keputihan Yang Membandel

Sering kali terjadi hal yang tidak nyaman ketika keputihan datang,kondisi daerah kewanitaan menjadi lembab dan aktivitaspun menjadi tergangu.Ketika hal itu terjadi mungkin sebagian wanita memilih menggunakan pembalut tipis untuk mengatasinya.terlebih kalau  kita seorang wanita karier mungkin untuk masalah-masalah keputihan terkadang tidak di hiraukan,karena tidak ada nya perawatan yang baik daerah kewanitaan bisa menjadi sarang kuman,sebaiknya kalau keputihan itu datang anda sebaiknya menyiapkan pembalut yang extra tipis yang khusus untuk pemakaian saat itu yang bisa dikantongin di tas anda dan bisa dibawa kemanapun juga,ada cara yang lain mungkin dengan cara sesering membersihkan daerah kewanitaan dengan sabun pencuci Mrs.V dan bisa juga mengganti celana dalam secukupnya jika dirasa sudah sedikit ada noda keputihan.Hilangkan pikiran dan Tanya apakah itu penyakit,merasa organ vitalnya tidak normal,apakah bisa menyebabkan kemandulan.Untuk lebih jelasnya jika anda terlalu takut dengan itu semua saatnya anda harus pergi ke dokter untuk mengetahui secara detail  hal yang sedang anda alami.

 Keluarnya Secret atau cairan (lender) berwarna bening,kental dan baunya sedikit agak tidak enak  sebenernya hal yang normal.Ini merupakan proses yang sangat ilmiah Yang berkaitan erat dengan konsisi masa subur seorang wanita.Dan wanita yang normal pasti mengalami kondisi atau saat-saat seperti ini.dan biasanya muncul setelah haid (3-7 setelah haid).Wanita akan memasuki masa-masa subur yang ditandai dengan keluarnya cairan dari Mrs.V yang memang dipersiapkan oleh tubuh kita untuk memasuki fase pematangan pembuahan sel telur serta kehamilan.Biasanya setelah 7-14 hari kemudian cairan ini perlahan akan berkurang.Mengental dan menghilang.

 Masalahnya,pada masa subur ini biasa  daerah Mrs.V lembab dan menjadi tempat yang baik untuk pertumbuhan jamur dan bakteri.Nah,bila ini terjadi infeksi bakteri ,cairan vagina akan menjadi putih kekuning-kuningan,berbau dan menimbulkan rasa gatal.Kondisi seperti inilah yang dsebut dengan keputihan.

 Penyebab keputihan ini biasanya sejenis microorganisme,Yaitu jamur Candida Albicans atau bakteri trichomonas vaginalis dan bisa  juga disebabkan oleh cacing kremi yang diebabkan dari daerah dubur yang berpindah  ke vagina.

 Keputihan juga menjadi penanda adanya infeksi atau tumor  bahka kanker rahim,atau indung telur.Bila ada tumor/kanker ada kemungkinan juga menimbulkan masalah dalam kesuburan atau kemungkinan tidak bisa mempunyai keturunan.

 Maka dari itu sebaiknya apabila keputihan menimpa diri anda segerah obati secara tuntas.Keputihan juga bisa menyebabkan infeksi baru disekitar vagina.Infeksi ini bila dibiarkan akan menjalan rongga rahim dan saluran telur.

 Ramuan tradisional yang paling umum digunakan untuk mengatasi keputihan adalah   ramuan sejenis kunci-suruh.Ramuan ini terdiri dari dari campuran temu kunci(biasanya kunci pepet) dengan daun sirih.

Kedua bahan ini dicuci bersih lalu direbus dengan segelas air dalam panci tertutup.Setelah mendidih lalu matikan api lalu minum selagi hangat,dua kali sehari satu gelas,selama 7 hari.

 Selain itu anda juga bisa membuat  ramuan untuk cuci atau rendam vagina.Caranya 10 lembar daun sirih yang segar tapi cukup tua warna hijau daunnya,dicampur  1 sendok makan serbuk delima putih.

 Campuran direbus dengan 400 cc air dalam panci terutup sampai mendidih,matikan apinya dan diamkan air rebusan sampai hangatnya cukup bisa diterima untuk mencuci vagina.,baik untuk cebok,berendam atau disemprotkan  kedalam vagina(Sebaiknya menggunakan alat seperti botol plastik dengan mulut yang panjang yang setiap pemakaian harus dibersihakn dengan air panas.Semoga bermanfaat bagi anda dan selamat mencoba

Mengatasi Bibir Pecah-pecah

Suka membasahi bibir dengan cara menjilat ketika merasa bibir Anda kering? Padahal, bibir bisa makin kering dan bahkan pecah-pecah jika Anda mencoba membuat bibir jadi lembap dengan membasahinya dengan air liur. Hal ini disebabkan oleh zat asin dari air liur. Jika Anda bekerja di ruangan ber-AC dalam waktu yang cukup lama, kemungkinan bibir menjadi kering dan pecah-pecah makin besar.
Untuk mengatasi bibir yang pecah-pecah, ikuti tips dari Audrey Kunin, dermatolog dari Kansas City, Missouri, berikut.
1. Pilih pelembap yang tepat
Gunakan pelembap yang mampu melekat agar cepat meresap ke bagian yang pecah-pecah. Sebaiknya pelembap mengandung bahan seperti shea butter, ataupun yang mengandung senyawa petrolatum dan dimethicone yang berfungsi menjaga kelembapan dan tekstur kulit. Jika Anda sering bertugas di bawah terik matahari gunakan pelembap dengan SPF (sun protection factor) agar bibir tidak menghitam.
2. Gunakan lipbalm yang mengandung pH balance
Kadang, pemakaian peralatan kosmetik, pasta gigi, obat kumur, dan pembersih muka bisa merusak keseimbangan pH kulit Anda. Nah, lebih baik cari bahan yang memang seimbang dengan pH kulit Anda (pH 7).

Akan cukup membantu bila Anda menggunakan lipbalm setelah menggosok gigi atau mencuci muka. Sebab kandungan detergen atau alkohol dalam produk pembersih wajah dan gigi itu bisa menyebabkan kekeringan.
3. Gunakan masker madu
Madu tidak hanya baik untuk masker wajah. Saat Anda menggunakan masker ini, oleskan juga pada bibir. Untuk perawatan sehari-hari, oleskan 3-4 tetes madu ke bibir sebelum tidur.

4. Lipbalm dengan alpha hydroxy acid
Jangan mengelupasi kulit bibir yang pecah. Hal ini dapat mengakibatkan perih dan bahkan berdarah. Bibir pun jadi lebih sensitif. Untuk mengangkat lapisan kulit mati itu, gunakan lipbalm yang mengandung alpha hydroxy acid. Jangan menggunakan scrub, washlap, atau alat lain yang bisa melukai bibir.

5. Perbanyak minum dan makan buah
Jika Anda mengalami bibir pecah tanpa mengenal waktu, kemungkinan Anda kurang minum, atau kekurangan serat. Perbanyak makan buah dan sayur-sayuran sehingga menjadi tidak kekurangan gizi.

Penyebab Kulit Kering Menurut Dermatologi

Menghilangkan Komedo

Wajah halus saja tak cukup, jika komedo masih bersarang dan menutupi pori-pori. Agar wajah tetap halus dan bersih sempurna, enyahkan komedo dan sebum dari wajah sekarang juga!

Kotoran penyumbat pori-pori ini berbetuk kecil, berwarna hitam atau putih. Dengan komedo, wajah halus terlihat kotor dan kusam. Komedo muncul akibat dari terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Saat membersihkan wajah, komedo sering terabaikan.
Ada dua jenis komedo:
1. Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.
2. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.
Biasanya, komedo muncul di area T (dahi, hidung, dan dagu), juga di bawah mata dan pipi. Jangan menghilangkan komedo dengan cara memencetnya, karena malah akan merangsangnya menjadi jerawat bernanah yang akan memperparah kondosi wajah, bahkan bisa menyebabkan infeksi.
AGAR KOMEDO HILANG
- Kenali Jenis Kulit
Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.
- Pilih Pembersih yang Tepat
Pembersih yang tepat dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.
- Pilih Pelembap yang Cocok
Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembap oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembapan kulit.
- Hindari Produk Comedogenic
Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, sampo berbahan ginseng, dan conditioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama, tak hanya komedo, tapi juga bisa menimbulkan jerawat.
- Hidup Sehat dan Cukup Gizi
Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Pada saat kondisi tubuh menurun, kuman-kuman mudah masuk ke dalam tubuh.
- Facial
Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid,yang memproduksi minyak lebih aktif.
- Diet
Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.
- Ke Dokter Kulit
Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.
TIPS ANGKAT KOMEDO
1. Gunakan Putih Telur
Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.
2. Scrub Sayur dan Masker Kacang
a.Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.
b.Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.
c. Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.

Mencegah Wajah Kusam

KULIT yang sehat adalah kulit yang terasa kenyal saat disentuh dan tidak kusam. Sayangnya, perubahan cuaca, sinar matahari, polusi, dan penggunaan kosmetik yang tidak tepat bisa membuat kulit menjadi tidak sehat seperti kering, kasar dan kusam.

Nah, bagi Anda yang mengalami kulit kering, kasar dan kusam, jangan lantas bersedih hati. Karena ada beberapa trik mudah yang bisa dilakukan agar wajah menjadi bersih dan sehat kembali. Demikian yang dikatakan konsultan kecantikan dari Dr VI Skincare Balikpapan dr Vina Oktora.

Vina menjelaskan, kulit yang kering merupakan keadaan saat dimana kulit kehilangan kelembabannya sehingga tampak pecah-pecah dan kusam. Penyebabnya bisa dari faktor genetik, di mana orang terlahir dengan kulit yang kelembabannya kurang.

Sementara dari faktor luar disebabkan oleh polusi udara, ruangan ber-AC, duduk dekat perapian atau kipas pemanas, terlalu sering berenang, kontak dengan sabun deterjen atau  bahan pelarut sehingga gesekan yang menyebabkan iritasi atau kulit pecah.

“Inti dari kulit kering sebenarnya terjadi karena tubuh atau kulit kekurangan asupan cairan. Hal ini karena pola hidup yang tidak benar dan adanya keengganan untuk mengonsumsi air saat melakukan atau setelah beraktivitas,” terang dr Vina.

Sedangkan air yang baik untuk dikonsumsi, lanjutnya, adalah air putih (bening) yang sudah dimasak.

“Sebaliknya, hindari minuman bersoda walaupun berwarna bening karena kandungan dalam soda membuat kulit dehidrasi. Selain itu membuat pinggang membesar,” ucap dia.

Dipaparkan, adapun perawatan wajah yang tepat untuk mengtasi kulit kering ini adalah membersihkan wajah dengan pembersih yang lembut sebanyak sekali sehari saat sebelum tidur malam.

Kemudian, perawatan dilanjutkan pada pagi harinya dengan cara mudah dan murah. Yaitu, cukup membasuh wajah menggunakan air hangat yang kemudian dilanjutkan dengan menggunakan pelembab.

“Lakukan proses pengelupasan atau peluruhan sel kulit mati seminggu sekali. Bisa dengan memakai scrub yang butirannya kecil, halus, dan lembut,” katanya.

Sebaiknya, tambah Vina, hindari scrub yang terdiri dari garam atau kacang-kacangan karena cenderung kasar sehingga mampu merobek permukaan kulit dan bisa menjadi penyebab hilangnya kelembaban kulit.

“Ingat, jangan bersihkan kulit dengan air panas atau menguapi wajah karena menyebabkan kulit wajah semakin kering. Bersihkan dengan susu pembersih dan hindari menggunakan penyegar yang mengandung alkohol,” sarannya.

Jika menggunakan air untuk membersihkan wajah, maka saat mengeringkannya dengan handuk jangan dikeringkan seluruhnya. Namun biarkan wajah sedikit basah  hingga kulit terasa lembab.

“Jangan lupa, rajin-rajinlah mengonsumsi vitamin E dan suplemen untuk kecantikan kulit. Seperti suplemen yang mengandung fatty acid,

Merawat wajah

PENAMPILAN kita bisa terganggu gara-gara open pores alias pori-pori kulit wajah yang terlalu besar. Sadarkah Anda terbukanya pori-pori itu terjadi akibat kelalaian. Pemakaian kosmetik sepanjang hari tanpa pembersihan yang seksama menjelang tidur adalah penyebabnya. Makanya jangan lupa memberikan kesempatan pada kulit wajah Anda untuk bernapas bebas dan menjalani relaksasi yang cukup. Untuk menutup pori-pori yang terbuka, buatlah ramuan berikut.
Campurlah air dengan vinegar (cuka) dengan perbandingan yang sama. Oleskan pada bagian yang perlu, lalu cucilah setelah empat menit berselang.
Wajah yang tidak bersih memungkinkan debu dan kotoran masuk ke dalam pori-pori. Setelah beberapa waktu menetap di dalam pori-pori, kotoran itu akan berubah menjadi komedo yang juga dikenal dengan sebutan black head.
Untuk mencegah terbentuknya jerawat dan komedo, bersihkan wajah dengan mencucinya secara teratur. Cucilah wajah dengan sabun pembersih dan bilas dengan air. Setelah itu, untuk menyempurnakan pembersihan, lanjutkan dengan memakai krem pembersih wajah. Lakukan saat Anda tiba di rumah dan sebelum tidur

Mengatasi Rasa Cemburu

Boleh saja cemburu kepada pasangan, apalagi katanya cemburu tanda sayang. Asal, cemburu masih dalam batas rasional. Menyadari kalau Anda pencemburu berat akan lebih baik lagi, supaya bisa mencari solusi agar si dia tak lantas pergi karena tertekan dengan pasangan yang terlalu cemburu buta. Simak caranya mengatasi perasaan irasional Anda:

1. Cari tahu kenapa Anda cemburu
Langkah awal mengatasi rasa cemburu yang dirasa membawa energi negatif ini adalah dengan menanyakan diri sendiri apa akar masalah dari perasaan Anda. Apakah pengalaman kolektif yang membentuk karakter Anda menjadi pencemburu seperti ini? Karena baik tindakan maupun pikiran Anda berulang kali terkoneksi langsung ke otak. Jadi, coba runutkan pengalaman Anda untuk temukan apa penyebabnya:
* Pengalaman masa lalu: mantan pacar pernah selingkuh dan Anda menjadi protektif karenanya.
* Berasumsi: Anda sendiri sebenarnya player, kemudian Anda berasumsi pasangan Anda pun sama dengan Anda.
* Peminum atau pengguna narkoba: zat racun ini memang sumber masalah dan berefek samping yang membuat penggunanya menjadi paranoid.
* Tak terbiasa dengan pasangan yang gaul: pasangan Anda tipe orang sosial yang punya banyak teman dan senang bergaul. Jika hal ini begitu asing Anda cenderung menjadi orang yang selalu curiga dan tak mudah percaya.
* Anda merasa minder: hadapi saja jika ini masalahnya, bahwa Anda merasa tak sepadan dengan pasangan yang akhirnya membuat pikiran tak logis dan selalu merasa takut kehilangan.
* Anda pesimis: menjadi sosok yang protektif berlebihan menjadi cara bagi Anda untuk menjadi sempurna. Anda terlalu pesimis bahwa semuanya akan baik-baik saja jika berpikir lebih logis dan percaya pada pasangan.
* Pasangan selalu menceritakan masa lalunya: hubungan masa lalu pasangan membuat Anda menggila, apalagi jika sudah bicara mengenai romantisme.
* Suami/istri selalu ingin bercinta: bukannya senang mendapati pasangan yang selalu bergairah, Anda justru curiga bahwa jika Anda tak bisa memenuhinya, pasangan akan berpaling ke orang lain.

2. Bercerminlah
Coba minta pasangan melakukan apa yang selalu Anda lakukan. Misalnya, karena cemburu Anda selalu menelepon sekadar ingin tahu keberadaan pasangan. Minta pasangan melakukan hal itu kepada Anda. Bercerminlah, bagaimana rasanya selalu diperhatikan berlebihan, yang cenderung tidak logis. Tunggu sampai Anda merasa begitu bodoh dan tidak rasional dalam menjalani hubungan. Dengan begitu Anda bisa mengerti bagaimana rasa cemburu berlebihan berdampak buruk bagi hubungan.

3. Diskusikan dengan teman atau keluarga pasangan
Sebaiknya mulai bicarakan bersama teman dekat atau keluarga pasangan Anda. Cari tahu lebih mendalam tentang pasangan Anda, dengan cara yang tak berlebihan dan suasana akrab. Mintalah mereka menggambarkan sosok pasangan Anda seutuhnya, yang membuat Anda merasa yakin pasangan adalah yang terbaik untuk Anda. Atau sesekali bergabunglah bersama orang terdekat pasangan, untuk mengetahui bagaimana aktivitas pasangan dengan dunianya. Dengan mengenal dunia si dia, Anda lebih bisa mengendalikan pikiran Anda dari perspektif berbeda, bukan sekadar asumsi dan dugaan Anda semata.

4. Hadapi ketakutan Anda
Anda perlu bergaul juga bersama teman-teman pasangan, terutama lawan jenis. Hadapi ketakutan Anda dengan lebih sering bersentuhan dengan pergaulan pasangan. Dengan menyelami dan berbaur bersama teman pasangan, Anda mulai bisa menerima dan belajar berpikir lebih rasional.

5. Ekspresikan rasa penasaran Anda
Cobalah bicarakan dan ungkapkan bagaimana perasaan Anda. Jangan berasumsi, utarakan saja apa yang membuat Anda cemburu dari setiap aktivitas yang menggelisahkan Anda. Misalnya, jika pasangan mengatakan akan pulang terlambat karena lembur, cobalah tanyakan berapa lama waktu yang akan dihabiskan untuk menyelesaikan pekerjaan. Jangan sekadar menuduh atau berasumsi dengan pikiran-pikiran Anda.

6. Ubah cemburu dengan menggoda pasangan
Goda pasangan Anda dengan memperhatikan diri Anda lebih baik. Perhatikan penampilan Anda, atau tunjukkan rasa percaya diri Anda. Jika pun pasangan melirik pria tampan/wanita cantik, goda saja pasangan, bahwa si dia sedang berjalan bersama orang yang lebih cantik/tampan. Pastikan si dia menjadi berpikir, bahwa dia beruntung memiliki Anda.

7. Anda beruntung memenangkan persaingan, ingat itu!Selalu catat dalam memori Anda, bahwa di antara orang lain yang pernah mengejar pasangan Anda lah yang berhasil mengambil hatinya. Anda yang memenangkan persaingan itu. Cara ini bisa mengatasi rasa cemburu karena toh Anda pemenangnya.

8. Sesekali mengetes pasanganJika masih saja tak sanggup mengontrol rasa cemburu, mengetes pasangan menjadi cara yang tidak rasional. Namun jika memang masih penasaran, sejumlah orang melakukan ini dengan mengirim orang lain untuk menggoda pasangan, dari tampilan fisik yang nyaris sempurna. Cara ini digunakan untuk mengetahui bagaimana pasangan meresponsnya. Seharusnya, jika pasangan tak peduli dan cuek dengan pancingan ini, Anda tak perlu lagi cemburu kan?

9. Menyewa "detektif"?
Jika sudah pada tahap ini, skala cemburu Anda sudah sangat berlebihan. Dengan bantuan "detektif" yang mengikuti dan merekam semua aktivitas pasangan, Anda lantas terpuaskan. Jika ternyata pasangan melakukan kegiatan normal, di luar semua kecurigaan Anda, rasanya tak perlu lagi mencari kambing hitam dari perasaan cemburu yang seharusnya Anda atasi.

10. Lakukan terapi
Jika semua cara di atas sudah dicoba, namun Anda masih saja dikuasai rasa cemburu berlebihan, sebaiknya cari bantuan profesional yang bisa membantu Anda mengatasi persoalan psikologis, perasaan, dan pikiran yang tidak rasional.

Mengatasi Rambut Rontok

Mengalami rambut rontok memang suatu hal yang tidak menyenangkan. Sebelum anda berfikir bagaiman cara mengatasi rambut rontok alangkah baiknya jika anda mengetahui penyebab rambut rontok. Dengan mengetahui penyebab rambut rontok InsyaAlloh Anda akan lebih memudahkan anda dalam mengatasi rambut rontok.
Beberapa penyebab rambut rontok antara lain adalah : karena kebiasaan merawat rambut yang tidak baik atau karena tubuh anda sedang tidak sehat, atau karena anda keturunan rambut rontok.
penyebab rambut rontok karena kebiasaan tidak baik misalnya,
Anda terlalu sering menggunakan sisir yang bergerigi rapat, terlalu sering memanaskan rambut baik itu dengan hair dryer, hot curling ataupun flat iron, terlalu sering mengikat rambut anda dengan ketat, terlalu sering mencuci rambut dalam sehari. hal itu akan membuat kadar minyak alami pada rambut anda berkurang sehingga menyebabkan rambut mudah patah.
jadi agar rambut anda tidak mudah rontok, kurangi kebiasaan-kebiasaan tidak baik seperti di atas.

Penyebab rambut rontok yang disebabkan karena tubuh anda tidak sehat,
1. Anemia
Rambut rontok karena anemia bisa terjadi akibat kekurangan zat besi pada sel darah merah. Zat besi diperlukan untuk kesehatan folikel rambut. Cara menanganinya; padukan suplemen zat besi dengan vitamin C. Vitamin C membantu penyerapan zat besi, dengan cara murah dan efektif.
2. Obat-obatan tertentu
Obat-obatan keras, seperti antidepresan, diuretik, dan pil Rx memiliki efek samping kerontokan rambut. Cara mengatasinya, cobalah bicarakan dengan dokter Anda, apakah mungkin untuk menurunkan dosis obat-obatan tersebut. Atau jika memungkinkan untuk mengganti obat-obatan tersebut dengan pengobatan alternatif.
3. Hypo atau hyperthyroidism
Ketidakseimbangan hormon bisa menaikkan level zat kimia bernama DHT yang menyerang folikel rambut. Obat-obatan untuk mengatasi kedua kondisi ini bisa menyeimbangkan kembali hormon tiroid Anda.
4. Kekurangan kalori
Biasanya wanita akan melakukan segala hal untuk menurunkan berat badan. Termasuk diet ketat rendah kalori, yang akan menyebabkan keletihan, dehidrasi, dan keram. Untuk mengurangi dampak ini, pastikan untuk terus mendapatkan protein yang cukup dalam diet. Protein adalah zat esensial untuk menjaga kesehatan rambut dan kuat.
5. Stres
Tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan folikel rambut “tertidur” atau terserang oleh sel darah putih, dengan kondisi bahwa kerontokan rambut akan terjadi di beberapa minggu berikutnya. Solusinya? Relaksasi, bisa lewat yoga, terapi, meditasi, atau lainnya. Hindari tekanan dan stres untuk mengurangi kerontokan pada rambut sebelum benar-benar terjadi kebotakan. Jika pori-porinya belum tertutup, rambut akan sulit tumbuh. Maka, atasi sesegera mungkin agar rambut bisa tumbuh kembali.

Penyebab rambut rontok karena keturunan,
jika memang rambut rontok adalah keturunan, anda tidak perlu bingung apalagi sampai menyalahkan Tuhan Yang Maha Esa, karena hal itu hanya akan membuat anda berdosa. Di bawah ini beberapa tips mengatasi rambut rontok yang disebabkan karena keturunan